Você sabia que o exercício físico contribui para melhorar a nossa saúde mental?

Praticar exercícios físicos regularmente, 3x por semana pelo menos, não só vai melhorar a saúde do nosso corpo como também vai colaborar para um desenvolvimento da nossa saúde mental, você sabia disso?

Então confira o que pode acontecer com você:

1. Aumento da auto estima e bem estar

2. Motivação para enfrentar o dia a dia

3. Superação das suas limitações

4. Ansiedade e estresse controlados

5. Regressão de quadros de depressão

6. Melhorias nos hábitos e rotinas diárias

7. Você terá uma vida longa e saudável

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