Você sabia que o exercício físico contribui para melhorar a nossa saúde mental?

Praticar exercícios físicos regularmente, 3x por semana pelo menos, não só vai melhorar a saúde do nosso corpo como também vai colaborar para um desenvolvimento da nossa saúde mental, você sabia disso?


Então confira o que pode acontecer com você:


  1. Aumento da auto estima e bem estar

  2. Motivação para enfrentar o dia a dia

  3. Superação das suas limitações

  4. Ansiedade e estresse controlados

  5. Regressão de quadros de depressão

  6. Melhorias nos hábitos e rotinas diárias

  7. Você terá uma vida longa e saudável


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