Praticar exercícios físicos regularmente, 3x por semana pelo menos, não só vai melhorar a saúde do nosso corpo como também vai colaborar para um desenvolvimento da nossa saúde mental, você sabia disso?
Então confira o que pode acontecer com você:
Aumento da auto estima e bem estar
Motivação para enfrentar o dia a dia
Superação das suas limitações
Ansiedade e estresse controlados
Regressão de quadros de depressão
Melhorias nos hábitos e rotinas diárias
Você terá uma vida longa e saudável